Hidratação em Treinos e Competições Esportivas
A Hidratação é vital para o desempenho esportivo. Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no…
A Importância do Treino de Força na Corrida
Treinamento de força para corredores. A força muscular pode ser definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo…
Dor Muscular Tardia Pós Atividade Esportiva
Por quê depois de treinar os músculos ficam doloridos no dia seguinte? A Dor Muscular de Início Tardio ou DOMS (Delayed Onset…
Ingestão de Carboidratos na Prática Esportiva
Efeitos da ingestão de carboidratos associada à prática esportiva. Os efeitos metabólicos e ergogênicos obtidos pela ingestão de carboidratos antes, durante e…
Ciclismo: Prudência e Autoconhecimento
Conheça seus limites e supere suas marcas. Você saberia responder, quais são os aspectos que influenciam diretamente na performance de seus treinos…
A Frequência Cardíaca e o Exercício Físico
A importância de monitorar seus treinos e competições. A Freqüência Cardíaca (FC) representa o número de vezes que o coração bate por…
Veja como funciona a Dermatoglifia Digital no Esporte
Dermatoglifia, o estudo das impressões digitais que orienta talentos e a prescrição de exercícios. Melhorar a qualidade de vida por meio da…
Prepare-se para o Esporte com Segurança
Descubra seu potencial e preserve seus limites. A mídia tem dado grande espaço à cobertura de eventos esportivos. Atletas profissionais e amadores,…