Hidratação em Treinos e Competições Esportivas
A Hidratação é vital para o desempenho esportivo. Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no…
A Importância do Treino de Força na Corrida
Treinamento de força para corredores. A força muscular pode ser definida como a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo…
A Frequência Cardíaca e o Exercício Físico
A importância de monitorar seus treinos e competições. A Freqüência Cardíaca (FC) representa o número de vezes que o coração bate por…
Prepare-se para o Esporte com Segurança
Descubra seu potencial e preserve seus limites. A mídia tem dado grande espaço à cobertura de eventos esportivos. Atletas profissionais e amadores,…