Treinamento de Força por EMS

  • Indicação:

    Para qualquer pessoa, em qualquer idade, com qualquer nível de condicionamento físico.

  • Benefícios:

    Obter saúde, buscar parâmetros fisiológicos, melhorar e otimizar desempenho físico e prevenir lesões.

TREINO DE FORÇA POR ELETROESTIMULAÇÃO (EMS)

TREINAMENTO NEUROMUSCULAR PARA GANHO DE FORÇA SEM SOBRECARGA ARTICULAR.

A Estimulação Elétrica Muscular (E M S – Electrical Muscle Stimulation) consiste em estimular as fibras nervosas por meio de impulsos elétricos transmitidos por eletrodos para promover uma contração muscular. Utilizamos a Tecnologia Compex, que oferece programas específicos de trabalho muscular com segurança, conforto e eficácia. Na contração voluntária, o cérebro envia um comando às fibras nervosas sob a forma de um sinal elétrico que promove a contração muscular. A eletroestimulação reproduz exatamente o processo envolvido numa contração voluntária. O estímulo neuromuscular provocado pela corrente elétrica, melhora a conexão cérebro-músculo do indivíduo, que após um programa de estimulação elétrica passará a ativar, controlar e recrutar voluntariamente melhor o músculo que for estimulado durante suas atividades diárias e esportivas. Os exercícios praticados através do EMS seguem o princípio da sobrecarga (fundamental para a hipertrofia das fibras musculares), onde exercermos uma contração muscular isométrica (estática) contra uma resistência (pesos livres como caneleira), sem realizar o arco do movimento, diminuindo a sobrecarga na articulação, preservando-a e reduzindo o risco de lesões. A vantagem da contração involuntária gerada pela EMS é a manutenção da qualidade na contração (intensidade, recrutamento, etc.) durante todo o exercício, pois as unidades motoras recrutadas sempre trabalham em sincronia, o que não ocorre no recrutamento voluntário. O treino por EMS promove um maior recrutamento de fibras em relação a contração voluntária e quanto mais alta for a intensidade do estímulo suportada pelo indivíduo, maior será a quantidade de fibras musculares recrutadas e, por conseguinte teremos um maior ganho de força na musculatura trabalhada.

INDICAÇÕES

  • Pré e pós-operatórios de cirurgias ortopédicas;
  • Limitação Articular;
  • Hipotrofia (fraqueza) muscular causada por desuso, imobilização, sequelas pós-lesão, lesões associadas à coluna vertebral (radiculopatia);
  • Desequilíbrio muscular;
  • Melhorar a performance em esportistas e atletas (resistência, força e potência);
  • Reduzir flacidez muscular (estética) e Perda de Massa Muscular pela idade;
  • Prevenir lesões musculares pelo aumento da irrigação sanguínea local.

CONTRA-INDICAÇÕES

  • Marcapasso cardíaco;
  • Epilepsia;
  • Moléstias neurológicas que acometem a placa motora ou neurônio motor inferior (Ex.: poliomielite);
  • Aplicação de corrente sobre a região torácica / Gravidez.

BENEFÍCIOS E VANTAGENS DO TREINAMENTO COM ELETROESTIMULAÇÃO

  • Promove maior recrutamento das fibras musculares, sem gerar fadiga muscular;
  • Mínima solicitação das articulações e dos tendões;
  • Não apresenta cansaço cardiovascular durante as sessões de treinos;
  • Proporciona maior rapidez nos resultados de ganho de força ou melhora da trofia muscular.

 

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