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Criamos o FUNCIONAL FIT com a finalidade de colocarmos em prática, o que há de mais atual dentro das Ciências do Esporte.

Os exercícios são desenvolvidos de acordo com as necessidades do praticante ou de sua modalidade esportiva baseado em 3 pilares: exercício funcional, core training e o treinamento cardiovascular intervalado com variação de intensidade e velocidade.

 

Os exercícios funcionais são indicados por respeitar o gesto esportivo e trabalhar variáveis importantes como força, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação e equilíbrio. O core training fortalece a região do complexo abdome, quadril, pélvis e coluna lombar, trabalhando toda uma musculatura que promove a sustentação e estabilização da região pélvica e coluna vertebral. E o terceiro são os exercícios mais intensos e intervalados, caracterizados pela alternância de intensidade com que são realizados, promovendo uma rápida melhora no condicionamento cardiovascular, perda de gordura corporal em um tempo menor de treinamento.