A SPORTSLAB - Clínica e Laboratório de Medicina do Exercício e do Esporte reuniu neste Check-up algumas avaliações de vital importância para o praticante ou iniciante de atividade física. Engloba o check-up o teste ergoespirométrico com eletrocardiograma de esforço, consulta nutricional, composição corporal, avaliação do nível de hidratação e do stress fisiológico.

1. Preenchimento de um questionário prático com dados sobre saúde, antecedentes, hábitos, atividade física e objetivos;
2. Medidas antropométricas e sinais vitais de repouso (peso, altura, verificação da pressão arterial, ausculta cardíaca. e monitoramento da freqüência cardíaca);
3. Análise do stress fisiológico através de um software que avalia o comportamento do Sistema Nervoso Autônomo. Essa avaliação mostra o impacto do exercício no organismo, além da carga de stress do dia a dia;
4. Avaliação do estado de hidratação total e nos compartimentos intra e extra-celular;
5. Consulta com nutricionista do esporte para avaliação da composição corporal (% de gordura) e elaboração de dieta balanceada adequada às necessidades individuais (perda de gordura, ganho de massa magra, estratégias alimentares em competições, ...);
6. Realização de Teste Ergoespirométrico (teste de esforço cardiopulmonar-eletrocardiograma de esforço em esteira e/ou ciclosimulador - rolo para bicicleta, associado a análise metabólica para obtenção do consumo máximo de oxigênio - VO2max e dos Limiares Aeróbio e Anaeróbio) - teste acompanhado por médico que além de gerar dados para elaboração de treinamento, permite o diagnóstico de possíveis alterações cardíacas;
7. Avaliação médica diagnóstica (consulta médica para explicação dos resultados, comentários e orientações além de solicitação de exames complementares, caso necessário).
   
   

Duração do Check-Up: aproximadamente 2 horas

1. CRITÉRIOS PARA SUA REALIZAÇÃO:
   •  No dia do exame, se possível trazer os testes ergométricos, ergoespirométricos e outros exames realizados nos últimos dois anos;
   • Caso faça uso de medicamentos, não os suspenda, a não ser que seu médico tenha autorizado. Mantenha a rotina de horários;
   • A avaliação não deve ser realizada na presença de febre, estado gripal, infecções agudas, enxaqueca, diarréia, gestação ou problemas de coluna que impeçam à caminhada rápida e/ou a corrida.
     
     
2. PREPARO:
   • No dia do check-up, não realizar exercícios físicos nem ingerir bebidas alcoólicas e/ou energéticos que contenham cafeína;
   • Alimente-se com refeição leve até 1 hora antes do teste de esforço; Não realize a avaliação em jejum;
   • Mantenha-se hidratado;
   • Fumantes, se possível não fumar no dia do exame;
   • Comparecer com roupas apropriadas e confortáveis para o exercício (shorts, bermuda ou calça leg, camiseta e tênis; Para as mulheres recomendamos "Top de ginástica", pois o tórax deve ficar o mais livre possível para a colocação dos eletrodos na pele; Para os homens, pode haver a necessidade de realizar tricotomia (raspagem dos pelos) em alguns locais do tórax para permitir uma melhor fixação dos eletrodos;
   • Traga toalha e produtos de higiene pessoal para banho após o check-up, se necessário.
     
     

• Siga as instruções acima para que sua avaliação seja a mais precisa possível;
• Se não puder comparecer, pedimos para telefonar e desmarcar seu check-up com antecedência.