A corrida embora natural do ser humano necessita de uma postura equilibrada e uma biomecânica correta com gestos simétricos, para que este exercício se torne mais eficiente, econômico e cada vez mais prazeroso. Qualquer desequilíbrio postural como pés planos, joelhos valgos ou escoliose poderão ser exacerbados durante a corrida, realizando maior descarga de peso em um membro do que no outro, gerando desequilíbrios musculares e uma biomecânica compensatória, favorecendo o aparecimento de lesões, que vão desde simples lesões musculares até cirurgias ortopédicas mais complexas.

 

A melhor forma de prevenir e evitar estas lesões é buscar orientação médica especializada e a realização de avaliações que poderão dizer com eficiência e precisão se o seu corpo está equilibrado. Pensando nisto, o SportsLab desenvolveu a Avaliação Funcional, que engloba dados de diversas análises que são essenciais para iniciar uma atividade física ou potencializar a performance esportiva. São elas:

 

1- Avaliação isocinética: Equipamento específico para quantificar se a força, potência e a resistência muscular estão em equilíbrio evitando sobrecarga e possíveis lesões.

 

2- Análise postural computadorizada: Avaliação realizada através de imagens digitalizadas que fornecerão informações objetivas sobre possíveis compensações e desequilíbrios posturais que podem estar atrapalhando a sua corrida.

 

3- Avaliação proprioceptiva: Realizada para quantificar o nível de equilíbrio e o tempo de reação postural necessária principalmente em treinos com superfície irregular ou corrida de aventura.

 

4- Análise da marcha e corrida: Utilizada para identificar vícios posturais, biomecânica correta do movimento e sobrecargas dinâmicas.

 

Realizando todos esses cuidados, você irá perceber um melhor desempenho, e com menor desgaste físico, energético e mental, tornando seu exercício cada vez mais suave e prazeroso.

 

Nunca se esqueça: “corre mais quem corre certo”.